在世界睡眠日即将到来之际，学院聚焦学生身心健康，依托“心动工作室”于3月19日下午，在知方楼会议室举办睡眠健康专题讲座。本次讲座以“压力舒缓与睡眠改善小技巧”为主题，由机械学院党委副书记、“心–动工作室”负责人张小钢主持，特邀大连市第七人民医院主任医师王肇轶担任主讲嘉宾。

讲座立足积极心理学理念，围绕睡眠认知、情绪调节、压力舒缓等内容展开，引导学生正视睡眠问题，掌握科学助眠方法与心理调适技巧。讲座中，王肇轶医生结合自身丰富的临床经验与专业知识，从睡眠障碍的常见表现、压力与睡眠的相互影响等方面入手，用通俗易懂的语言为在场同学拆解睡眠问题的核心成因。他还针对性分享了一系列可操作的睡眠改善技巧与压力舒缓方法，包括睡前放松训练、作息调整策略、正念呼吸练习等，引导同学们建立健康的睡眠习惯与积极的心理调适模式，切实发挥主题辅导在培育积极心理中的作用。

互动环节里，同学们就自身遇到的失眠、焦虑等问题积极提问，王肇轶医生逐一耐心解答，现场氛围热烈。

此次讲座不仅为同学们提供了专业的睡眠与心理指导，也进一步传递了积极健康的生活理念，有效助力ok138cn太阳集团古天乐学子以更饱满的精神状态投入到学习与生活中。

未来学院将持续依托“心–动工作室”平台，开展更多贴近学生需求的睡眠主题团体辅导活动，为同学们的身心健康保驾护航。